Dziurawiec zwyczajny, znany jako ziele św. Jana, to klasyczne zioło europejskiej fitoterapii. Od setek lat stosowany był jako naturalne wsparcie układu nerwowego, trawienia i procesów regeneracyjnych skóry. Współczesne badania potwierdzają, że jego składniki aktywne wpływają na neuroprzekaźnictwo i procesy detoksykacyjne, co tłumaczy szerokie spektrum jego działania – ale również wymaga dużej ostrożności w stosowaniu.

🌱 Rodzina: Dziurawcowate (Hypericaceae)🌍 Pochodzenie: Europa, Azja, Ameryka Północna🌿 Część używana: ziele (Hyperici herba)

Hiperforyna – wpływa na poziom serotoniny, dopaminy i noradrenaliny w mózgu

Hipericyna – działa przeciwbakteryjnie i fotouczulająco

Flawonoidy (rutyna, kwercetyna, hiperozyd) – działanie przeciwzapalne i ochronne