Płukanki z szałwii i soli: naturalne wsparcie dla gardła i jamy ustnej
Naturalne płukanie gardła może wspierać mechanizmy obronne błon śluzowych oraz przynosić ulgę i odświeżenie w sezonie jesienno-zimowym.
📝 Sposób realizacji – krok po kroku
Przygotowanie roztworu bazowego
Zagotuj 200 ml wody i odstaw do przestudzenia do temperatury około 36–37 °C.
Alternatywnie zaparz napar z szałwii lekarskiej (Salvia officinalis): ½ szklanki wrzątku na 1 łyżeczkę suszu, zaparz 10 minut, przecedź.
Do letniego płynu dodaj dokładnie 1 kroplę płynu Lugola 5% (nie przekraczaj tej ilości).
Warianty wzmocnienia roztworu
Do roztworu bazowego możesz dodać jeden z poniższych składników, aby zwiększyć efekt oczyszczający lub wspomagający mikroflorę:
Pełna treść artykułu dostępna bezpłatnie w aplikacji Niezbędnik ZiołoMed
Pobierz aplikację i miej całą bazę wiedzy zielarskiej zawsze pod ręką.
Pobierz z Google Play Pobierz z App Store
Masz już konto? Zaloguj się, aby przeczytać całość na stronie.
