{"id":864,"date":"2025-08-20T14:17:59","date_gmt":"2025-08-20T12:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/?p=864"},"modified":"2025-08-22T15:42:29","modified_gmt":"2025-08-22T13:42:29","slug":"swiatlo-niebieskie-przebarwienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/","title":{"rendered":"To NIE s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze &#8211; zobacz zatem co."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>To nie s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zobacz zatem co.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy wiesz, \u017ce w Polsce mamy \u015brednio oko\u0142o 1600 godzin s\u0142o\u0144ca rocznie, co przek\u0142ada si\u0119 na oko\u0142o 60 dni s\u0142onecznych? <\/strong><em>Mimo \u017ce sp\u0119dzamy a\u017c 90% czasu w zamkni\u0119tych pomieszczeniach, cz\u0119sto pod sztucznym o\u015bwietleniem i przed ekranami, to w\u0142a\u015bnie \u015bwiat\u0142o \u2014 a nie tylko promieniowanie UV \u2014 mo\u017ce powodowa\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u015awiat\u0142o niebieskie \u2013 ukryty sprawca przebarwie\u0144<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie niebieskie emitowane przez ekrany smartfon\u00f3w, komputer\u00f3w i sztuczne o\u015bwietlenie to silny czynnik pigmentacji sk\u00f3ry. Badania pokazuj\u0105, \u017ce \u015bwiat\u0142o niebieskie aktywuje w sk\u00f3rze specjalne receptory (np. opsyn\u0119 3), kt\u00f3re przez kaskad\u0119 sygna\u0142\u00f3w kom\u00f3rkowych zwi\u0119kszaj\u0105 produkcj\u0119 melaniny \u2014 pigmentu odpowiedzialnego za przebarwienia. Co wa\u017cne, przebarwienia wywo\u0142ane \u015bwiat\u0142em niebieskim s\u0105 cz\u0119sto bardziej trwa\u0142e i intensywne ni\u017c te powsta\u0142e wy\u0142\u0105cznie przez promieniowanie UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf19 Wieczorem unikaj \u015bwiat\u0142a niebieskiego, si\u0119gaj po \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego to wa\u017cne?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015awiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te (ok. 570\u2013590 nm) pomaga spowalnia\u0107 produkcj\u0119 melaniny i \u0142agodzi\u0107 stany zapalne sk\u00f3ry \u2014 idealne do stosowania wieczorem jako wsparcie w walce z przebarwieniami.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015awiat\u0142o czerwone natomiast, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyzapalnym i stymulacji regeneracji kom\u00f3rkowej, mo\u017ce pomaga\u0107 w redukcji widoczno\u015bci istniej\u0105cych przebarwie\u0144 i poprawia\u0107 og\u00f3lny stan sk\u00f3ry w \u015bwietle bada\u0144 klinicznych<\/li>\n\n\n\n<li>Unikanie \u015bwiat\u0142a niebieskiego przed snem pomaga te\u017c regulowa\u0107 rytm dobowy, co ma dodatkowy pozytywny wp\u0142yw na zdrowie sk\u00f3ry i obni\u017ca ryzyko pigmentacji twarzy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oleje z nasion i mechanizm powstawania przebarwie\u0144<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno spo\u017cywanie, jak i smarowanie si\u0119 olejami z nasion (rzepakowy, s\u0142onecznikowy, sezamowy, sojowy) sprzyja pot\u0119gowaniu poparze\u0144 s\u0142onecznych i powstawania przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze poprzez zaburzanie mechanizmu produkcji melaniny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chodzi o olejki z nasion to np. sezamowy mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 pot\u0119guj\u0105co na przebarwienia, bo niekt\u00f3re zwi\u0105zki w nim zawarte stymuluj\u0105 wydzielanie melaniny przez wzrost aktywno\u015bci tyrozynazy i produkcj\u0119 pigmentu. To dlatego u\u017cywanie olejk\u00f3w z nasion na sk\u00f3r\u0119 w trakcie opalania mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728Retinol usuwa przebarwienia, ale te\u017c je powoduje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retinol ma op\u00f3\u017aniony wp\u0142yw na przebarwienia i mo\u017ce spowodowa\u0107 przebarwienia pod wp\u0142ywem promieniowania UV nawet do 3 miesi\u0119cy od zako\u0144czenia jego u\u017cywania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retinol popularny sk\u0142adnik wielu krem\u00f3w z jednej strony pomaga usuwa\u0107 przebarwienia przez hamowanie enzymu tyrozynazy, kt\u00f3ry odpowiada za produkcj\u0119 melaniny, ale\u2026 jednocze\u015bnie&nbsp;<strong>os\u0142abia barier\u0119 hydrolipidow\u0105 sk\u00f3ry <\/strong>poprzez przyspieszanie z\u0142uszczania si\u0119 warstwy rogowej sk\u00f3ry (jest ona cie\u0144sza, wra\u017cliwsza) i ods\u0142ania m\u0142odsze i bardziej wra\u017cliwe keratocyty, a one maj\u0105 mniejsz\u0105 naturaln\u0105 ochron\u0119 przed UV, co sprawia, \u017ce promieniowanie \u0142atwiej penetruje tkanki i aktywuje melanocyty, czyli kom\u00f3rki produkuj\u0105ce pigment. Ale to nie wszystko. Powstaj\u0105ce tam reaktywne formy tlenu uszkadzaj\u0105 melanocyty, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do trwa\u0142ych zmian pigmentacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy sk\u00f3ra jest po kuracji retinolem promienie UV aktywuj\u0105 enzym tyrozynazy, a ten zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 melaniny, retinol dodatkowo zwi\u0119ksza te\u017c wra\u017cliwo\u015b\u0107 melanocyt\u00f3w na sygna\u0142y pigmentacyjne, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do nier\u00f3wnomiernego rozk\u0142adu barwnika w sk\u00f3rze \u2192 wi\u0119ksze ryzyko powstawania nowych plam pigmentacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retinol zmniejsza grubo\u015b\u0107 warstwy rogowej, co os\u0142abia sk\u00f3r\u0119 \u2192 os\u0142abiona sk\u00f3ra wolniej si\u0119 regeneruje, co op\u00f3\u017ania gojenie i utrwala zmiany.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy\u017c nie paradoksem jest fakt, i\u017c coraz wi\u0119cej m\u0142odych kobiet boryka si\u0119 z przebarwieniami? I to jest ten bardzo dziwny, ale jednocze\u015bnie oczywisty zwi\u0105zek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I teraz najwa\u017cniejsze &#8211; konkretne formy retinolu i odst\u0119p od promieni UV:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>estry retinylu: odczekaj do 4 tygodni od ekspozycji na promieniowanie UV<\/li>\n\n\n\n<li>czysty retinol: 4-8 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>retinal: 6-10 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>kwas retinowy (tretinoina) i jego pochodne (np. izotretynoina): 8-12 tygodni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 Najwa\u017cniejsze: r\u00f3wnowaga i \u015bwiadoma piel\u0119gnacja:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wieczorem si\u0119gaj po delikatne \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te lub czerwone, kt\u00f3re wspiera sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Ogranicz ekspozycj\u0119 na \u015bwiat\u0142o niebieskie przed snem.<\/li>\n\n\n\n<li>Ogranicz spo\u017cycie olej\u00f3w ro\u015blinnych latem i ostro\u017cnie stosuj olejki z nasion, zw\u0142aszcza latem i przy ekspozycji na \u015bwiat\u0142o.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli korzysta\u0107 z retinolu z gabinecie kosmetycznym, pami\u0119taj o tym okresie odst\u0119pu od promieniowania UV.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">#s\u0142o\u0144ce#zdrowask\u00f3ra #piel\u0119gnacjask\u00f3ry #\u015bwiadomapiel\u0119gnacja #holistycznezdrowie #\u015bwiadomo\u015b\u0107zdrowotna #profilaktyka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To nie s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze Zobacz zatem co. Czy wiesz, \u017ce w Polsce mamy \u015brednio oko\u0142o 1600 godzin s\u0142o\u0144ca rocznie, co przek\u0142ada si\u0119<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":865,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[78,79],"class_list":["post-864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-slonce","tag-zdrowaskora"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Zio\u0142oMed\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ziolomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T12:17:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-22T13:42:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Bereziewicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Bereziewicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Bereziewicz\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/9ba247b49461041424cbd878bc15ddb0\"},\"headline\":\"To NIE s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze &#8211; zobacz zatem co.\",\"datePublished\":\"2025-08-20T12:17:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-22T13:42:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\"},\"wordCount\":741,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png\",\"keywords\":[\"s\u0142o\u0144ce\",\"zdrowask\u00f3ra\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\",\"name\":\"\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png\",\"datePublished\":\"2025-08-20T12:17:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-22T13:42:29+00:00\",\"description\":\"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png\",\"width\":670,\"height\":350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"To NIE s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze &#8211; zobacz zatem co.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Zio\u0142oMed\",\"description\":\"fundacja_ziolomed\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Zio\u0142oMed\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization\",\"name\":\"Fundacja Zio\u0142oMed\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-icon_ziolomed.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-icon_ziolomed.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Fundacja Zio\u0142oMed\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/ziolomed\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@ziolomed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/ziolomed_pl\/#\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@zielarnia.ziolomed\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/9ba247b49461041424cbd878bc15ddb0\",\"name\":\"Piotr Bereziewicz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ca6e4bc8c2cc4ca82ce1803ff9f0b85d.jpg?ver=1779273414\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ca6e4bc8c2cc4ca82ce1803ff9f0b85d.jpg?ver=1779273414\",\"caption\":\"Piotr Bereziewicz\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/author\/pbziolomed-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d","description":"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d","og_description":"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.","og_url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/","og_site_name":"Fundacja Zio\u0142oMed","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ziolomed","article_published_time":"2025-08-20T12:17:59+00:00","article_modified_time":"2025-08-22T13:42:29+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png","type":"image\/png"}],"author":"Piotr Bereziewicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Piotr Bereziewicz","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/"},"author":{"name":"Piotr Bereziewicz","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/9ba247b49461041424cbd878bc15ddb0"},"headline":"To NIE s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze &#8211; zobacz zatem co.","datePublished":"2025-08-20T12:17:59+00:00","dateModified":"2025-08-22T13:42:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/"},"wordCount":741,"publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png","keywords":["s\u0142o\u0144ce","zdrowask\u00f3ra"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/","name":"\u201e\u015awiat\u0142o niebieskie a przebarwienia sk\u00f3ry\u201d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png","datePublished":"2025-08-20T12:17:59+00:00","dateModified":"2025-08-22T13:42:29+00:00","description":"\u015awiat\u0142o niebieskie z ekran\u00f3w i lamp mo\u017ce nasila\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, jak ograniczy\u0107 ekspozycj\u0119, zastosowa\u0107 \u015bwiat\u0142o \u017c\u00f3\u0142te i czerwone oraz kiedy od\u0142o\u017cy\u0107 retinol, by zachowa\u0107 jednolity koloryt cery.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/TO-NIE-SLONCE-JEST-PRZYCZYNA-PRZEBARWIEN-NA-SKORZE.png","width":670,"height":350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/2025\/08\/20\/swiatlo-niebieskie-przebarwienia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"To NIE s\u0142o\u0144ce jest przyczyn\u0105 przebarwie\u0144 na sk\u00f3rze &#8211; zobacz zatem co."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/","name":"Fundacja Zio\u0142oMed","description":"fundacja_ziolomed","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization"},"alternateName":"Zio\u0142oMed","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#organization","name":"Fundacja Zio\u0142oMed","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-icon_ziolomed.png","contentUrl":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/cropped-icon_ziolomed.png","width":512,"height":512,"caption":"Fundacja Zio\u0142oMed"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ziolomed","https:\/\/www.youtube.com\/@ziolomed","https:\/\/www.instagram.com\/ziolomed_pl\/#","https:\/\/www.tiktok.com\/@zielarnia.ziolomed"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/9ba247b49461041424cbd878bc15ddb0","name":"Piotr Bereziewicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ca6e4bc8c2cc4ca82ce1803ff9f0b85d.jpg?ver=1779273414","contentUrl":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ca6e4bc8c2cc4ca82ce1803ff9f0b85d.jpg?ver=1779273414","caption":"Piotr Bereziewicz"},"url":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/author\/pbziolomed-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":888,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions\/888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja.ziolomed.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}