👉Po więcej informacji, zasubskrybuj Nasz kanał na YouTube.

Poznaj 5 sygnałów, które mogą pochodzić z jelit i dowiedz się, jak wspierać zdrowie jelit naturalnymi metodami!

1. Energia i witalność jelit

Zmęczenie to jeden z najczęstszych sygnałów, że z jelitami dzieje się coś nie tak. Dlaczego? Bo to właśnie w jelitach zaczyna się proces wchłaniania składników odżywczych. Niedokwaszony żołądek i zaburzona flora jelitowa = brak odpowiedniego przyswajania. W konsekwencji pojawiają się niedobory (magnez, potas, witamina B12, żelazo itd.), a te prowadzą do osłabienia i problemów z energią.

2. Równowaga emocji i mikrobiomu

Odpowiedzialne są bakterie jelitowe syntetyzujące neuroprzekaźniki. Kiedy mikrobiom jest ubogi i zaburzony, pojawia się drażliwość, obniżony nastrój, a nawet depresja. Wysoki poziom LPS dodatkowo nasila stany zapalne w mózgu i zaburza jego funkcjonowanie.

3. Zdrowa skóra od środka

AZS, łuszczyca, trądzik czy alergie skórne – to często efekt nieszczelnego jelita. Grzyby Candida zwiększają poziom zonuliny – substancji odpowiedzialnej za szczelność jelit. To prowadzi do rozluźnienia połączeń między komórkami jelitowymi i rozwoju tzw. zespołu nieszczelnego jelita. Efekt? Toksyny przedostają się do krwiobiegu, a organizm próbując się ich pozbyć wykorzystuje do tego skórę jako organ wydalniczy.

4. Jasność umysłu i koncentracja

Jelita i mózg są ze sobą ściśle połączone. Jeśli mikrobiota jelitowa nie produkuje wystarczającej ilości serotoniny, dopaminy i GABA, pojawiają się problemy z pamięcią, koncentracją i logicznym myśleniem. Wysoki poziom LPS dodatkowo uszkadza hipokamp – część mózgu odpowiedzialną za pamięć.

5. Spokój i odporność jelitowa

Mikrobiom ma ogromny wpływ na produkcję kortyzolu – hormonu stresu. Kiedy jest zaburzony, organizm reaguje przewlekłym napięciem. Jeśli dodatkowo pijesz dużo kawy (która stymuluje kortyzol), błędne koło się zamyka. To z kolei osłabia jelita i jeszcze bardziej je uszkadza.

Co jeszcze niszczy jelita?

• pasożyty, grzyby (np. Candida), bakterie (przerosty) i wirusy,
• niedokwaszenie żołądka,
• brak błonnika i fermentowanych pokarmów,
• żywność przetworzona i konserwanty,
• pestycydy,
• nieregularny sen i zaburzone rytmy okołodobowe,
• antybiotyki i leki przeciwzapalne,
• toksyny, metale ciężkie, alkohol.

Każdy z tych czynników ma wpływ na mikrobiom i może powodować opisane wyżej objawy.

Lipopolisacharyd – cichy zabójca

Na koniec warto wrócić do wspomnianego wcześniej LPS, czyli lipopolisacharydu. To toksyna obecna w błonie bakterii Gram-ujemnych. Uwalnia się, gdy bakterie te obumierają.

Jej wysoki poziom jest ściśle związany z:

• otyłością oporną na leczenie,
• depresją i zaburzeniami snu,
• stłuszczeniem wątroby,
• chorobami neurodegeneracyjnymi (np. Alzheimer, Parkinson),
• zaburzeniami rozwojowymi u dzieci (np. autyzm).

Dlatego, jeśli cierpisz na problemy jelitowe lub objawy wymienione powyżej – warto sprawdzić poziom LPS w dobrym laboratorium.

Podsumowanie:

Wszystkie te objawy mogą mieć swoje źródło w jelitach. Dobra wiadomość jest taka, że można to odwrócić: odbudować florę jelitową, uszczelnić jelita i przywrócić równowagę w całym organizmie.

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – znajdziesz szczegółowe materiały na naszym kanale na YouTube .