Nie ma to jak klasyczny chaos w głowie, gdy pulsujący ból nie daje myśleć. Biegunka ma swoją dramatyczną stronę, ale migrena potrafi unieruchomić nawet najtwardszych. Ból głowy to komunikat, że organizm coś przeciążyło – napięcie, stres, odwodnienie, zastoje w krążeniu lub hormony. Czasem winny jest ekran, czasem szyja, a czasem po prostu brak tlenu i spokoju.

Zamiast odruchowo sięgać po tabletkę, spróbuj podejść do tego biologicznie: rozluźnij, nawodnij, dotleń, odżyw.

💡 Dlaczego boli głowa?

Najczęstsze przyczyny:

napięcie mięśni karku, barków i szczęki,

niedotlenienie (płytki oddech, brak ruchu),

skurcz naczyń krwionośnych,